5 ok amiért érdemes úszni

Magyarországon a 4. legnépszerűbb szabadidős sport tevékenység az úszás, így több százezer ember élvezi rendszeres úszás előnyeit - miért ne csatlakozna hozzájuk? Öt okot állítottunk össze, amiért érdemes…

Gyors, de hatékony

30 perc úszás kb. Egy óra nem vízalapú testmozgásnak felel meg. Tehát cserélje fel ezeket az edzőket egy pár papucsra, és szálljon be a medencébe.

Mindent megmozgató mozgási forma

Az úszás minden izomcsoportot kidolgoz, ezért cserélje ezeket a súlyokat bizonyos hosszúságokra a medencében. A tónusra gyakorolható gyakorlatok lehetnek úszókkal végzett bizonyos hosszúságok, csak a lábad, vagy csak a karod használatával.

Egészséges elme

Több százezer ember hazánkban úgy érzi, hogy az úszás jelentősen csökkentette szorongását vagy depresszióját és ezekben a bizonytalan időkben minden eddiginél többen érezhetik ezt. Az úszás nagyszerű módja annak, hogy „kikapcsolódjon” és átdolgozzon mindent, ami zavarhat, miközben aktív.

Visszatérés a "normálishoz"

Sokunknak kissé más munkarendje van / volt, ezért előfordulhat, hogy nem a szokásos ebédidőt, vagy a munka előtti vagy utáni úszást végzi. De miért ne térhetne vissza bele? Ez adhat némi normalitást, és úgy érzi, hogy visszatér a régi rutinjához.  

Keverd össze

Úgy érzed, hogy kimerítetted az összes online edzésvideót? Unod már, hogy a nappaliban vagy a hálószobádban bútorozol? Miért ne cserélhetne egy úszási foglalkozásra, és javíthatja edzését a medencében. Akár „nyaralási” hangulatot is kaphat, képzelje csak el, hogy Mauritius végtelenített medencéjében tartózkodik - ez csemegét jelenthet!